こんにちは。エステティシャンのYUMIKOです。
早くも2024年も1ヶ月が過ぎ、2月がやってきましたね。
暖かい日もちょこちょこ出てきましたが、
まだまだ寒い日が続きますので、乾燥には気をつけたいですね！
今回は【 水のお話 】です。
私たちのカラダの60%は水でできています。
つまり、カラダに1番大きな影響を与えるのは水の質といっても過言ではありません。
カラダの中に入れた水が、完全に体外に出されるまでの時間は約1ヶ月。
つまり、一度汚れてしまった体内の水を濾過するためには、
時間をかけて水分を入れ替える作業が必要です。
最近の研究では、アトピー性皮膚炎の子供たちの多くは、
母親の羊水が汚れていたというデータがあるそうです。
生まれくる赤ちゃんに悪影響を与えないためには、
良い水を毎日2L飲み、羊水をキレイに保つことが大切なんだそうです。
良い水とは、、、
◎クラスターが小さい水
◎有害物質を取り除かれた水
◎ミネラルがナノレベル
また、水の摂取のポイントもあります。
◎ちびちび飲むこと
◎起床時、就寝前、お風呂の前後にコップ1杯
今飲んいるお水が、1ヶ月後の自分を作るのです！
ぜひ日頃飲んでいる水について、質や飲み方など振り返ってみてはいかがでしょうか？^^
