こんにちは。セラピストのYOKO（@beyou_yoko__）です。
30度越えの真夏日が続いたと思えば、肌寒い日もあったり、身体がついていかないですよね。
皆様、引き続き熱中症には気をつけて下さい！！
6月下旬に、1年ぶりにファスティングを行いました。
今回はこちらのプログラムでした。
48時間ファスティングです。
簡単ではありますが、
1年ぶりのファスティングを振り返りたいと思います。
ファスティングを開始して3日目（ファスティング期2日目）。
普段好転反応はあまりでないのですが、
今回は眠くて眠くて、前日は20時に寝てしまいました。
しかし開始から２日間で1.8kg痩せました。
4日目からは回復期で、5日目は通常食を食べられます。
ファスティングは細胞の大掃除です。
デトックス。
痩せるのはもちろんのこと、若返るし、腸を綺麗にするといいことだらけです。
ファスティングを開始して丸4日間で終了し、5日目からは通常に戻ります。
今回は48時間だったのであっという間に終わりました。
感想は、
やっぱりいいですね！ファスティング。
1年ぶりでしたが、本当に気持ちがいいです！
体重は4日間で-３kgですが、むくみが全く無くなるって凄いです。
本当にスッキリです。
ファスティングは、腸を綺麗にしますが、
血液がサラサラになるので肌も綺麗になります。
気になっている方は勇気を出してやってみて下さい！
人生変わりますよ^^
お気軽にご相談ください。
↓ 1年前のファスティングの様子です。
